Спортивное объединение "Детский фитнес"

На занятиях дети познакомятся с такими направлением современного фитнеса, как: степ-аэробика, фитбол-аэробика (упражнения на спортивных мячах – фитболах), упражнениями из йоги, пилатеса и стретчинга (растяжки). Потребность в движении, повышенная двигательная активность – наиболее важные биологические особенности детского организма. Под воздействием упражнений улучшается функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряд других физиологических процессов. Аэробика представляет собой сочетание ритмичного дыхания с комплексом упражнений, действие которых направленно на тренировку разных групп мышц.

Возраст: 7-14